El perill dels viatges tòxics a l'era de les xarxes socials

Viatjar és bo per a la salut, ja que actua com a teràpia tant per al cos com per a la ment. En escapar de la rutina diària, els viatgers respiren aire fresc, redueixen l'estrès i poden reequilibrar les seves emocions. Com hem comentat a... articles anteriorsCada nova destinació ofereix pauses essencials per a l'autodescobriment, el descans i la renovació interior. A més, és una oportunitat imperdible per experimentar nous descobriments, ja sigui a través d'experiències, música, sabors o relacions interpersonals. 

Malauradament, però, el que hauria de ser una activitat revitalitzant pot estar esdevenint tòxica i nociva.

La tecnologia i el seu impacte en l'experiència de viatge.

L'evolució tecnològica ha transformat radicalment la manera com viatgem. Ha permès un accés fàcil a itineraris, contingut i informació, a més de simplificar la compra de bitllets d'avió, reserves d'hotel o reserves de restaurants. Les xarxes socials, al seu torn, han creat una nova era de compartir, on les experiències ara es mostren instantàniament al món. 

Tanmateix, aquesta exposició excessiva s'ha tornat compulsiva, generant una inversió de valors, on la necessitat de compartir és més gran que l'experiència de viatjar. Viatjar s'ha tornat superficial i... Instagramableon els moments autèntics són substituïts per la pantalla del mòbil, gravant selfies (autoretrats) utilitzat per generar gustos (m'agrada) i comentaris buits. 

El perill de la superficialitat i Instagramisme

Per què aprendre sobre la història de Roma o fer una visita guiada al Palau de Versalles, quan podem substituir aquest coneixement per un... Autofoto Davant del Coliseu o al Saló dels Miralls? Per què visitar restaurants tradicionals freqüentats per la gent local quan podem canviar a entorns turístics concorreguts pujant als sofàs i onejant tovallons, només per publicar fotos a les xarxes socials? històries (eina de vídeo d'Instagram)?

Quan vaig viatjar a un poble al sud de Bahia, a prop d'una reserva de Pataxó, em vaig allotjar en un hotel que tenia un cap de Buda davant d'una piscina d'estil balinès: fotos precioses però zero autenticitat.

La recerca del plaer immediat

El plaer immediat generat per un "m'agrada" és més fort que el plaer a llarg termini generat per les sensacions reals del viatge. L'autora, la Dra. Anna Lembke, tracta aquest tema al seu llibre. Nació de la dopaminaSegons estudis, entre el 1990 i el 2017, el nombre de nous casos de depressió va créixer un 50% a tot el món, principalment a les regions amb els indicadors sociodemogràfics més alts. En un intent d'escapar del patiment, la gent pren medicació i drogues, mira Netflix de forma compulsiva, busca xarxes socials; qualsevol cosa és vàlida per distreure'ns de nosaltres mateixos. 

Tanmateix, tot aquest intent d'aïllar-nos del sofriment només empitjora el nostre sofriment. Segons el Dr. Lembke, la ciència ens ensenya que tot plaer té un preu, i el sofriment que segueix dura més i és més intens que el plaer del qual es va originar. Aquest excés de dopamina alliberada per les xarxes socials acaba portant més ansietat i sofriment a les persones.

Quan el viatge d'una altra persona es torna tòxic per a tu.

Quantes vegades has sentit que tota la xarxa social gaudia de les vacances de la teva vida mentre tu treballaves sol? O que havies de treballar durant les vacances mentre tothom ho celebrava amb amics i familiars? Potser, després d'un viatge meravellós, vas passar els mesos següents a Instagram veient altres persones gaudir dels seus viatges i experiències, i et vas sentir buit, aïllat i abandonat. 

Les xarxes socials, en amplificar aquests sentiments, creen la falsa il·lusió que les vides dels altres són perfectes i millors que la nostra, deixant un gran buit. Deixem de valorar el que tenim i comencem a desitjar el que pertany als altres. 

Hi ha un terme en anglès per definir això, el FOMO – por de perdre's alguna cosa, (por de quedar-se exclòs, en portuguès)Això fa referència a la sensació d'ansietat davant la possibilitat de no participar en activitats, esdeveniments o oportunitats, especialment quan es segueix el que fan altres persones a través de les xarxes socials. Aquesta ansietat pot conduir a una baixa autoestima, irritabilitat, estrès i fins i tot depressió, alimentant un cicle d'insatisfacció i buit emocional.

Ostentació, por i inseguretat

segons un article publicat per Rony MeislerSegons el fundador i exdirector general de Reserva, el que sembla vanitat a Internet és en realitat una expressió de por i inseguretat. Els qui fan ostentació de la seva riquesa ho fan per por de no ser presos seriosament o de no complir les expectatives dels altres sense la confiança necessària.armadura d'aparençaAquesta recerca de validació, alimentada per la por de no encaixar, contribueix a un cicle tòxic de plaer. davant depressió, on la recompensa immediata generada per gustos Substitueix la satisfacció genuïna de les experiències autèntiques. 

Una reflexió final

Val la pena reflexionar-hi: els nostres viatges contribueixen a la toxicitat de les xarxes socials? I si, en comptes de competir per veure qui publica més contingut, transforméssim els nostres viatges en experiències autèntiques, l'essència de les quals és impossible de compartir en fotos o vídeos? Què tal, en comptes de gastar tanta energia i dedicació en compartir... onlineHauriem de reviure el vell costum de reunir-nos amb amics, familiars i aquells que realment importen, per compartir experiències de viatge i enfortir vincles?